پانیک لعنتی....

اتفاقا یکی از داروهاش همینه 🤦‍♀️

همسر من با کلومیپرامین و آسنترا درمان شد.والبته دوری از عوامل استرس زا 

من داشتم البته اول یک دکتر رفتم وچند ماه داروی اشتباه داد یکیش همین حالم هی بدتر میشد تا یه دکتر خوب معرفی کن اون همشونو ریخت تو اشغالا گفت اینا فیل کشه چ خبره یک دارو داد یکسال فقط همونو خوردم و تموم

دروش بیشتر اسنترا و از خانواده اسنترا هس من پاروکسیتین خوردم عالی بود البته نمیدونم هنوز هست یا گیر نمیاد اولاش خارجیش بود عالی بعد اخرای درمانم کم شد و ایرانیش بود بعدهم شنیدم گیر نمیاد

وخودتان تاحالتان بهتربشه  هرروز تمرینات ریلکسیشن رو  دانلودکن برومحیطی  ارام بدنتان  راریلکس کن .ودرمحیط شادوبادوستان باشید.ورزش خیلی خوبه وخوردن دمنوش  ارامبخش مثل بابونه گل محمدی و اسطوخودوس.حتما بهتر میشید

عزیزم از طب سنتی کمک بگیر حتما ، بنظرم بدنت زیادی سرده 

امیدوارم خوب شی بزودی

وقتی غمگینی به یاد آر 

ولی محتواش ارتباطی به نام کتاب نداره سراسر از پانیکی ها هس

سلام عزیزم..من علائم شما رو یک زمانی تجربه کردم...فقططط دوری از استرس و عصبانیت....راه حل قطعیشه...توی شرایط استرس زا قرار نگیر..اگه کسی ناراحت یا عصبیت میکنه فورا بزارش کنار..رفت و آمد با این افراد سمه برای افرادی که پانیک دارن...یه رشته ورزشی سبک انتخاب کن

..در کل حالت رو خودت باید خوب کنی...خودت باید مراقب سلامتی خودت باشی...غذاهای نفاخ مثل آش و حبوبات ماکارانی نخور..غذاهای فست فود و پر ادویه نخور...برنج هندی اصلاااااا نخور.سردیجات مثل خیار و هندوانه و ...خوب نیست..چون سیستم گوارش که تحریک بشه باعث نفخ و ورم معده میشی و فشار به ریه وارد میکنه و یکی از دلایل مشکل تنفسی میشه.افسردگی علائم اولیه پانیکه...کتاب بخون و پیاده روی کن...هر کاری که باعث تقویت روحیه میشه انجام بده...حال روحیت که خوب بشه کم کم پانیک هم از بین میره...ر کنار این کارها با کمک روانپزشک داروهای خودتو سر ساعت دقیق مصرف کن..انشاالله به زودی زود خوب میشی

دوست داشتی تاپیک پانیک من رو بخون