2777
2789
عنوان

رژیم

139 بازدید | 8 پست

بچه ها من ۲۰کیلو اضافه کردم😑میخوام کم کنم خیلی اعتماد به نفسم اومده پایین و تقریبا ۲ماهه که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم ولی نمیتونم.میخواستم ببینم گروه دارین برای لاغری؟که آدم انگیزه بگیره؟

یا توصیه ای دارین؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دیدم ولی انگار دیگه زیاد فعالیتی ندارن

خودت شروع کن عشقم

رژیم به تنهایی کافی نیس توخونه تحرک داشته باش راه برو ورزش کن برقص بعدمیبینی که غذام بخوری دیگ چاقت نمیکنه چون میسوزونیش

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز