سلام بچه ها
کسی اینجا وسواس داشته که خوب شده باشه؟
لطفا از راهکارها،تجربیات و حتی دلداریا و فکرایی که واسه خوب شدنتون کردین بگین؟
خیلی دلم میخواد خوب بشم چون میخوام بچه دار بشم. دکتر بهم دارو داده ولی گفته روانشناس هم باید درکنارش برم. اما دلم میخواد خودمم کمک کنم به خودم. وسواس من بشکل ترس ازبیماریها بود که پیشرفت کرده و به وسواس شستشو رسیده.
❌🚫بچه ها با عرض معذرت تو این تاپیک اگه هنوز خوب نشدین از کارهای وسواسیتون نگین چون انگار مسریه و اونم به وسواسای بقیه اضافه میشه.❌🚫
من خیلی بهتر شدم وسواس از ترس بیماری پوستی داشتپ بعد نجس شدن . با دنیا اومدن بچه و مشغله های زیادش و مواجهه با شرایط نجس شدن به کرات طوری که امکان شست و شو نبود خوب شدم . مادرم به شوخی میگفت هرکی بچه دار میشه باید یه لیوان از جیش بچه اش رو بخوره و بعد اون همه چی پاکه. وسواس کنترل داشتم به خاطر کارم که دقت زیاد رو میطلبید ولی به کمک شوهرم خوب شدم میگه چک لیست خروج درست کن ایتطورز چیزی رو دو بار چک نمیکنی البته چک لیستم حالت ذهنی داره تو میتونی مکتوبش کنی تا زودتر حوب بشی.کلا مواجهه با مشکل خیلی کمک کننده است و همینطور اینکه سرت گرم باشه تا وقت فکر الکی نداشته باشی
رفتم سرکار بهتر شدم چون انقد خسته میشم حوصله و وقتشو ندارم ک گیر بدم ب همه چی ولی تو خونه بودم کل وقتم میرفت پای کارای وسواسی حتی تفریحم نمیکردم اللن وقتایی ک عصبی میشمم وسواس میاد سراغم دست خودممم نییست سعی میکنم ارامشم حفظ کنم
