دخترا رژیمم مرضش منو گرفته هر نیم ساعت رو ترازوام
وزنتون تا اخر روز چقدر تغییر میکنه؟ چند گرم؟
دیگه خسته شدم از اضافه وزن 😓
با برنامه مانکن میتونی کم کنی ولی باید صبور باشی
نباید اینقد زود به زود وزن کنی
حتما نمیدونی چربی چقدر حجمش زیاده ولی وزنش کمه.به تغییر سایز توجه کن نه تغییر وزن. هروقت دیدی کلی وزن توی مدت کم از دست دادی ناراحت باش چون احتمال زیاد ماهیچه هاتو سوزوندی و پوستت شل و آویزون میشه
من پارسال با برنامه زیره ۱۲ کیلو لاغر شدم و دیگه خداروشکر وزن ام اضافه نشده...پارسال هر هفته خودمو وزن میکردم نیم کیلو کم میشدم
من لاغرو بی اشتها بودم هفته پیش دوروز مولتی خوردم ی هفتس فقط دارم میخورم فوبیا چاق شدنم دارم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
6 ثانیه پیش
8 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
