2777
2789
تا قبل کرونا ۵ جلسه رفتم کامل اما چون یهو ول کردم  بعد یک سال دوباره بعضی جاها برگشتن مثل ...

اها ممنون ک چواب دادی گلم

هرکس بوسه ستاند ز لب یار کسی بی شکیب دست در دامان نگارش ببرند

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز