2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مبارکه ان شاالله

بیشتر نوزادان ، اوایل به سختی آروغ میزنن ، چون هم نوزاد نفخ زیادی داره و هم مادر برا بچه اول نابلد هس 

یواش یواش بهتر میشه 

اگه خیلی اذیت بودی بگو یکی بچه رو سرپا برگردونه و پشتش بزنه و اینکه موقع زدن به پشت بچه خیلی آروم و محکم نباید زد ،

واینکه دستت رو کامل بازکن وقتی پشتش که میزنی ،

ودر آخر اینکه درکل نوزاد تازه بدنیا اومده بعضی مواقع اصلا آروغ نمیزنه


بارون اومد و یادم داد                                                                                         هرچی آرایش کنی میشوره میبره
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792