من چن تا کار رو برای خودم ممنوع کردم. و اگر حتی فکرش به ذهنم برسه ساعت هر چند که باشه در هر حالتی که باشم بااااااید یه سری کارایی که بدم میاد رو انجام بدم. مثلا لباس شستن با دست 😭 وای خدا متنفرم ازش. یا مثلا شستن تمااااام ظرفای آشپزخونه. اون بالای کابینته یا اون که استفاده نمیشه نداریم. هرررر چی که هست
توام اینو استفاده کن. هر وقت فکر نادرستی کردی خودتو مجبور کن کاریو که دوس نداری انجام بدی، مطمئن باش همون روز اول ترک میکنی