2777
2789
عنوان

سرکلاژ

134 بازدید | 11 پست

سلام بچه هامن هفته ۱۸سرکلاژکردم امروز ی پتوانداختم توماشین شستم پهن کردم توواژنم یاوقتی میخوام بلندشم دردمیکنه باید چکارکنم راهنماییم کنین نگران شدن

سرکلاژ که کردی نباید اصلا ازین کارا کنی

فقط استراحت کن بار سنگین بلند نکن توالت فرنگی برو نزدیکی نکن، درکترت نگفت بهت؟؟

توام قاتلی میدونی چرا؟                      چون روی قتل انسانهایی که برای حق طبیعیشون فریاد زدن ، سرپوش گذاشتی .     قطعا به اون دنیا اعتقاد داری دیگه....   

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم دلم خواست این قد تکون وردنش تو اوایل حس با حاله وزنتون هم بالا رفته دوستم سرکلاژ و استراحت مطل ...

ن ازاوله بارداری۵کیلواضافه کردم

الان نگرانم چیزی نشه فقط؟؟


ن ازاوله بارداری۵کیلواضافه کردم الان نگرانم چیزی نشه فقط؟؟

خوب اضافه کردی وزن گیری  تو نیمه دوم  بارداریه

نه نگران نباش انشالله چیری نیست 

اگه برات مقدوره عکس بارداریتو منظورم شکمتو بزار ببینم بالاست یا پایینه

البته اگر مقدوره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792