راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نه ،مانع خودتی باید اول خودتو درست کنی،زودرنجی خیلی از کوره درمیری ،گره کور تو کارت با دست خودت باز میشه ینفر داره راهنماییت میکنه از دلسوزی ولی ب اشتباه با ادم دانا مشورت کن