قدو وزنم خوبه؟؟

rahafeiziii

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/16

تعداد پست: 2463

البته دارم لاغر میکنم.قدم ۱۷۱ وزنم ۶۵_۶۴هستم.میخوام برسم به ۶۲ .

با پیاده روی تند و دویدن .در طی روز ۴۰ دقیقه.

1401/06/15

12:35

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

acalm

عضویت: 1401/03/28

تعداد پست: 2680

اوکی ای که

تردید نکن که نوری هست🌝🍀 تو به اندازه ی🦋شدن زیبایی!

1401/06/15

12:36

0 نفر لایک کرده اند ...

rahafeiziii

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/16

تعداد پست: 2463

اوکی ای که

اره اما پایین تنم یکم درشته اما بالا تنه و کمرم باریکه😢

1401/06/15

12:38

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

amir10keoxer

عضویت: 1401/06/01

تعداد پست: 198

قد بلند محسوب میشید ن؟

1401/06/15

13:37

0 نفر لایک کرده اند ...

rahafeiziii

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/16

تعداد پست: 2463

قد بلند محسوب میشید ن؟

اره

1401/06/15

14:18

0 نفر لایک کرده اند ...

amir10keoxer

عضویت: 1401/06/01

تعداد پست: 198

اره

ولی مقابل من سوسکی🙂😂

1401/06/15

14:22

0 نفر لایک کرده اند ...

dokhtartalam

عضویت: 1398/08/08

تعداد پست: 6427

عالی هستی

خدایا شکرت واسه تمام خوبیهای زندگیم،واسه تمام نعمتهایی که بهم دادی🤲🌺خدایا سپاسگزارم🥰

1401/06/15

14:28

1 نفر لایک کرده اند ...

محصل_پرتلاش

عضویت: 1400/12/25

تعداد پست: 4731

شوخی کردم این چ بی‌جنبه‌ بازیه😐

چی شده😂

میشه دعا کنین منم ی سری خواسته هامو که محدودیت ها رو ازم میگیرن بدست بیارم؟ ممنونم💜

1401/06/15

14:28

0 نفر لایک کرده اند ...

mahym

عضویت: 1401/02/24

تعداد پست: 2762

شوخی کردم این چ بی‌جنبه‌ بازیه😐

نی نی یار 41نداریم خیالت تخت😂😂😂

به نام خداوند رنگین کمان!:)🖤🌈🕊 بچه ها نخندینا!:)🖤🎤 بارون اومدو یادم داد!:)🖤🌧🕊 به مامان چیزی نگو!:)🖤🕊 بچه ها ناموسا کمک!:)🖤🖐🏻🕊 نه می بخشیم نه فراموش میکنیم🖐🏻🖤🕊 فاقد اعصاب!!!!! این کابری دست چند نفره!

1401/06/15

14:29

0 نفر لایک کرده اند ...

محصل_پرتلاش

عضویت: 1400/12/25

تعداد پست: 4731

نی نی یارو دوست داری؟معلومه بچه سالی . @نی_نی_یار_41 ‍ بترکونش😊

اوو الان دیدم😐💔

میشه دعا کنین منم ی سری خواسته هامو که محدودیت ها رو ازم میگیرن بدست بیارم؟ ممنونم💜

1401/06/15

14:29

0 نفر لایک کرده اند ...

زری۶۵۸

عضویت: 1400/07/04

تعداد پست: 1245

نی نی یارو دوست داری؟معلومه بچه سالی . @نی_نی_یار_41 ‍ بترکونش😊

گلی نی نی یار پنج باید بیاید نی نی یار ۴۱ نداریم

از افتادن نترس،از تلاش نکردن بترس، فکرت رو از(نمیتونم ) پاک کن ،بهترین امادگیبرای فرداانجام دادنبهترینتدر امروزه ،ب بقیه اجازه نده بهت بگن ک تو کی هستی🧜🏼‍♀️🧜 کاربری به دست سه نفر میباشد منو دو تا دخترام 🍂 میشه واسه قبولی دخترم یه صلوات بفرستی؟🙏🥰

1401/06/15

14:29

0 نفر لایک کرده اند ...

mahym

عضویت: 1401/02/24

تعداد پست: 2762

چی شده😂

هیچی نی نی یاری ک نداریمو تگ کردن🤣🤣

1401/06/15

14:29

0 نفر لایک کرده اند ...

چش_قشنگ_سابقم

عضویت: 1400/11/25

تعداد پست: 2915

نی نی یارو دوست داری؟معلومه بچه سالی . @نی_نی_یار_41 ‍ بترکونش😊

😂😂😂

اژدهای کوچک پرسید:اگه بعضی‌ها از من یا کارهام خوش‌شون نیاد چی؟پاندای بزرگ گفت:«تو باید راه خودت رو بری.بهتره اون‌ها رو از دست بدی تا خودت رو.» اقای قاضی:یه جا هست به اسم وقتی دیگه هیچی شادت نمیکنه؛ الان دقیقا همونجام.

1401/06/15

14:29

0 نفر لایک کرده اند ...