راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام عزیزحان بیشتر از مارکش به نظرم مشخصات و ظرفیت سرخ کن مهمه. الان همه میگن سرخ کن فیلیپس و به همین خاطر قیمت سرخ کن فیلیپس خیلی رفته بالا. اما فیلیپس مدل های ظرفیت بالا مثل 12 لیتری اصلا نداره. واسه همین بنظرم مارک های دیگه رو ببین. مثلا سرخ کن بدون روغن سنکور هم دوقلوش و هم 12 لیتریش حرف ندارند. سرخ کن کوچورک دوقلو هم عالیه. ظرفیت بالا خواستی سرخ کن گوسونیک قیمتش خیلی مناسبه. در کل سرخ کن 8 لیتری یونی و هنریچم حرف ندارند. دیگه بستگی داره به بودجه خودتم. می تونی از لینک زیر بهترین سرخ کن های بازار رو از فروشگاه ژینال ببینی.