دخترم ۳ سالشه.همش دعواش میکنم با کوچکترین چیزی سریع بهم میریزم و عصبی میشم .دوقلو ۹ ماهه هم دارم. مسافرت رفتم ولی هی چیزی پیش میومد باز بهم میریختم
سعی کن هدفمند زندگی کنی...
کتاب بخون.. خیلی کمک میکنه🌱
خدا بهت صبر بده
ای جونم سه سال که هنوز نی نیه خودش
صبورتر باش
برو روانشناس
ی دکتر میشناسم که هیپنوتیزم درمانی انجام میده
یهو آدم از این رو به اون رو میشه
میخوای ی امتحان کن
خوده من میگرنم خوب شد
تلفنی میتونی باش حرف بزنی و تلفنی برات انجام میده
در صورت رضایت هم پول میگیره
افسردگی یعنی توخود موندن
گاهی ادم ها دوست دارن
چون اعتماد به نفس میادپایین
واین در راستای افسردگی هست
و چون نمی تونن بیاین از اون حصار بیرون
این میشه که افسرده میشن
خودم تجربه شو دارم
وتوش هستم
برو مساوره
وای منم عیییین توام به هیچکسم نمیتونم بگم ببرید درمونم کنید حالم خیلی خرابه حوصله هیچکاری ندارم همش بیحالم حوصله خونه تمیز کردن آشپزی ندارم همرو بزور انجام میدم
عزیزم دائم سر دخترت داد بزنی یاد میگیره یکم بزرگتر شد با داد و پرخاش باهات حرف میزنه ،خیلیا رو دیدم اینطور شدن دمنوشای ارامبخش بخور اگه واسه شیردهی مشکلی نداره میتونی از خود عطاری هم بپرسی بهت میگه خیلی ارومتر میشه اعصابت خودم تست کردم
بچه ها گناهی ندارن که ما بزرگترا عصاب نداریم ..لطفا دعواش نکن مادر مهربانی باش واسش...زندگی سخته ولی اجازه نده دنیای کودکی بچه ها پراز استرس های روزمره ما بشه...این طفلیا نعمتای بزرگی هستن که خدا هدیه میده به بنده هاش.قدرشو بدون مامان خوب😗🌹
عزیزم حتما به خودت از نظر تغدیه برس
ویتامینهای بدنت رو تامین کن
یه تایم توی روز هم تمرین ذهن آگاهی کن(سرچ کن در موردش)
یا با خودت قرار بذار روزی دو وعده بشینی و بیست تا نفس عمیق(تنفس شکمی ) بکشی و توی اون پنج شیش دقیقه به هیچی فکر نکنی
در دراز مدت ارامشت بیشتر میشه در کنارش پیش یه مشاور یا روانپزشک میتونی بری...من خودم پیش مشاور رفتم بهم گفت اشکالی نداره یه دوره حتی. دارو ضد اضطراب مصرف کنی (چون حالات مضطربی دارم... خودمم متوجهشم...قدیما اصلا اینجوری نبود م) ...منم میخوام برم پیش روانپزشک
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
