2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فقط از اول رفتی درد دل با همکار و حریم خصوصی خودت و دیگران یادت نره.همکار گزینه مناسبی برای درددل نمیشه.هیچ موقع با همکارت انقدر گرم نشو،که بعدا ازت سواستفاده میکنن.هم همکار زن و هم همکار مرد.خیلی هم از زندگی شخصیت بهشون اطلاع نده.

بچه ها یه سوال بی ربط به موضوع تبادل نظر


اگه تلگرامم رو دلیت اکانت بزنم، ویس هایی که فرستادم واسه یکی


از تو گوشی خودم کلا پاک میشه دیگه؟ مثلا تو فایل های صوتی باقی نمیمونه؟


یموقع ویس هام نیفته بیرون آواره بشم

همون اول سعی کن حد و حدودتو ب بقیه نشون بدی

زیاد صمیمی نشو

خودتو هم نگیر ولی

و هیچ ذوقی برای زندگی..🪐 | هر عقیده ای لزوما قابل احترام نیست.🦄 یه روزی میرم✈و از ایران و ایرانی جماعت دور میشم•~• | ‏دارم میرم/: ولی با یه ایرانی میرم😑

وظایفت رو به درستی و کامل انجام بده 

سر ساعت سرکار باش و سر تایمی که کار تموم میشه سریع خارج شو . 

خارج از چهارچوب و وظایف تعریف شده هیچ کاری انجام نده. 

در محیط کار با هیچکس صمیمی نشو .

خوش برخورد باش . 


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792