2777
2789
عنوان

دارم دیوونه میشم😕

155 بازدید | 10 پست

بچه ها من یک ساعته دارم تلاش میکنم یه کلیپ تقریبا طولانیو پست بذارم تو اینستا

اخه تولدمه🥺

اما اون بالا نوارش پرمیشه یعنی درحال پست شدن

اما یذره مونده به اخر دیگه ثابت میمونه تکون نمیخوره

چیکارکنم

میخوام پست تولدمو بذارم😭

دق کردم تاالان نذاشتم

گوشیو‌خاموش روشن کردم

نتو خاموش روشن کردم

اما درست نمیشه

تندتند پرمیشه تا به اخر میرسه ثابت میمونه پست نمیشه


هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792