سلام بچه ها من حدودا دو هفتس پام با اگزوز موتور سوخته تا الان پماد سیلور و الفا زدم نمیدونم این دون دون ها چیه خیلی هم خارش داره! ببخشید اگه حالتون بد میشه نبینید عکسشو🥲
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.