یه مشکلی برام پیش اومده که من نمیدونم چطور برخورد کنم..کسی مشاوری میشناسه که من باهاشون صحبت کنم؟توی اینستا یا تلگرام فرقی نمیکنه ..منظورمم بدون هزینه هست😅
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.