سلام خانما من بر حسب تجربه ای ک بدست اوردم و ب وزن هدفم رسیدم از وزن ۷۳ رسیدم ب وزن ۵۵ هر کسی این مشکل اضاف وزن رو داره دوست داشت تا بهش بگم چطور ب این وزن رسیدم
بگو من میخوام
بله بگید
گذاشتی بلایک
سلام چطور وزن کم کردید؟
👀
بگو تا بدونیم
من از ۷۲ رسیدم ۴۲
البته الان ۴۴ کیلوعم و وزنم ثابت مونده☺️🌱
این ک میخام بگم ب هیچ وجه تبلیغ نیس فقط چون خودم باهاش وزن کم کردم میخاستم ب بقیه هم بگم تو پیج الهه خانم ثبت نام کردم الان هشت ماهه ورزش در خانه انجام میده سه روز در هفته یعنی کلا سه ساعت در هفته ورزش کنیم و رژیمم هم از کالری شمار جزیره استفاده کردم و مربی هم خیلی کمک و راهنمایی بهم کرد پیجشم اینه دوست داشتید برید ببینید و تصمیم بگیرید من ک جواب گرفتم انشالله شماهم جواب بگیرید @womenfitness.elahe
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز