دوستان من ناهار ماهی خوردم از اون موقع تیغ گیر کرده سر گلوم پایین نمیره هر کاری می کنم فایده نداره نون خوردم کاهو خیار زیتون آب چسبیده شما اگه راهکاری دارین بگین ممنون میشم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.