۱۳ سالمه قدم ۱۵۴ و ۳ ماه ورزش کردم تا به این نتیجه رسیدم قبل ورزش ۱۵۱ به زور بودم و به نظرتون خوب بوده با ورزش و البته اینم بگم الان تمرینات فشرده تر شده به نظرتون خوبه ادامه بدم ؟
قدم خیلی کوتاهه؟؟ به نظرم الان که ورزش کردم خیلی بهتره
و الان که فشرده تر شده تمرینات فک کنم بهتره
میترسم ۲۰ سالم بشه و دیگه هورمون هیپوفیز که مربوط به رشد هست دیگه ترشح نکنه و قدم کوتاه باشه؟
