پستهایی رو که بهشون علاقه داری پیدا کن و لایک کن و چند تاش رو سیو کن، پستهایی هم که نمیخوای تو اکسپلور نشونت بده، اون سه تا خط بالاییش رو بزن و گزینه علاقه ای ندارم رو انتخاب کن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.