خب پیش یک مشاور خوب برید. خودتون هم باید کمک کنید. سعی کنید خواب تون را تنظیم کنید و صبح دیر بیدار نشین. حتما هر روز ورزش یا پیاده روی کنید. از اخبار و موسیقی و هر سایتی که احساس منفی می گیرید دوری کنید. و حتما هدفمند زندگی کنید.
به یـــــزدان که گـــــر ما خرد داشتیم/ کجا این سرانجام بد داشتیم