بعد سلامتی مسخره شدن خیلی بده
اگه به خودت نیایی وزنت بیشتر و بیشتر میشه پس مجبوری از الآن جلوی خودتو بگیری
نگو دارم رژیم میگیرم افکارتو نبر سمت غذا بهش فکر نکن
همش تو ذهنت بگو من گشنه م نیست سیرم..هروقت دلت غذا خواست یا زیاده روی کردی به چیزای بد فکر کن که حالتو به هم میزنه جوری که بی اشتها شی و میلت نکشه
بشقاب و قاشقتو کوچیک کن ..بنظر من بیشتر از معده این چشمها هستش که سیرمونی ندارن
من عصبی یا ناراحت شم همش میرفتم سمت غذا انگار با بدنم مشکل داشتم هی دوست داشتم بخورم
ولی دیگه دارم جلوی خودمو میگیرم که نخورم .میگم حیف بدن من که اینطوری داره بی ریخت میشه و...من اندام عالی میخوام و بهش میرسم و ...
بهشون فکر نکن به وزن دلخواهت فکر کن .وقتی افکارت رفت سمت غذا حواستو پرت کن یا بگو اینهمه خوردی آخرش چیشد چربی و اضافه وزن
عزیزم رژیم کتو بگیر راحت وزن کم میکنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز