بدون عینک از نزدیک کاملا واضح میبینم نوشته های دور روهم واضح میبینم فقط آدم هایی که مثلا از اینجا واسه مثال تا روی کوه یا ۳۰۰ متر اونور تر رو خوب نمیتونم ببینم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
همین که ۱ نمره یا ۷۵ صدم هم بیاد پایین با راه های طبیعی واسم خیلی ارزش داره تا چندین سال دیگه امتحان میکنم اگه هردوشون ۲ یا ۱ هم بودن خوب بود لین ۲/۵خوبه ولی ۴/۷۵دوست دارم کمتر بشه.....
ببینید واقعا میگم راههای طبیعی تاثیر دارن مثل سورمه اثمد و عرق رازیانه شکلات تلخ خوردن زیاد سیزیجات و ماست اگه کامل بهبود نبخشن ولی به مرور زمان تغییر زیادی رو ایجاد میکنن..... ۱ شماره بهترشدن بهتراز ثابت موندنه