لاغری

بنظرتون لاغر کردن میتونه یه هدف بزرگ و سخت باشه؟؟

اونم ۵ یا ۱۰ کیلو به بالا کم کنید..اونم با روش رژیم و ورزش؟

لطفا از تجربیاتتون بگید و اگه کسی لاغر کرده و به وزن مدنظرش رسیده چ حسی داشتین؟