2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تره با سیب زمینی پخته ؟    یک مدلی بود قدیم درست میکردن خاص بود خیلی  دنبال دستور ا ...


آره تره سیب زمینی فلفل آویشن زیاد و نمک

بعدم مثلثی میپیچم

پیتزایی هم درست میکنم

سوسیس و قارچ د فلفل دلمه و ذرت سرخ میکنم با پنیر پیتزا 

میپیچم

شعور اگه خریـــــدنی بود… من حاضربودم از جیـــــب خودم برا ↶بعضیا↷ مایه بزارم!ツ
آره تره سیب زمینی فلفل آویشن زیاد و نمک بعدم مثلثی میپیچم پیتزایی هم درست میکنم سوسیس و قارچ د فل ...

اره منم پیتزایی درست می کنم ولی با مرع 

 اصلااااا  نمیتونم فستفود رو بزارم توی نون سرخ کنم بخورم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز