بچه ها این عادیه که من بعداز ۱۵ روز رژیم گرفتن و پیاده روی احساس میکنم نتیجه نمیگیرم یا نگرفتم خودم میدونم باید چندین ماه صبر کنم و کاهش وزن صبر میخواد میخوام بدونم شماهم اینطوری هستین یا من فقط اینشکلیم🥺احساس بدی دارم
صبر کن
خیلی خیلی خیلی بده
و منی که چندین سالههههه میخام لاغر شم و نمیشه دیگه نا امید شدم
آره. طول میکشه تا بدن بعضیا شروع به چربی سوزی کنه . بعدش میوفته رو غلطک و راحت میشه
خودم احساس میکنم یه فینگیل جم شدم اما مغزم انگار توقع داره شکمم بره تو واسه همین یه جوری میشم وگاهی حتی فکر میکنم نکنه دارم زیاد میخورم ولی من طبق استاندارد کالری شماری بدنم دارم میخورم ومدام به وجدانم میگم صبر کن صبر کن
بیشتر 50 بار تصمیم گرفتم
موفق که نشدم 10 کیو هم اضاف کردم البته بخاطر این بود که ولش کردم
ولی خداوکیلی این ماه 15 روز پشت هم رعایت کردم باشگاه رفتم 3 کیلو
لاغر شدم ولی کرونا گرفتم گفتم ببین خدا نمیخاد من لاغرشم
برو جلوو که تو هم میتوانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز