🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️پیلاتس🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

لیموی_تازه

عضویت: 1401/04/17

تعداد پست: 1179

نه برای بیشتر شدن وزن پیلاتس مناسب نیست بهتره بری دکتر تغذیه

1401/05/30

|

09:37

gandom_bano

عضویت: 1400/06/28

تعداد پست: 32097

پیلاتس کم میکنی بیشتر

1401/05/30

|

09:39

اسمم_ماجان_میذارم

عضویت: 1401/05/01

تعداد پست: 29390

کاهش یا افزایش وزن فقط ربط به کالری دریافتی و تغذیه داره

پیلاتس رو ولی برو حتما

اما انتظار افزایش وزن نداشته باش از اون به تنهایی

بیا بنویسیم مثل درس، مثل مشق، تو کتاب تاریخ فردا... بیا بنویسیم ما هنوز زنده ایم، زیر بار غم ها و دردا .... بیا بنویسیم روزگار قاتل امیده، ولی ما میدونیم شب تار، آخرش سپیده.... جنگ و قهر و تحریم و ستم، این جهان پلشته، کی میدونه غیر خودمون، چی به ما گذشته..... هیشکی توی تاریخ، قد ما خون دل نخورده، واسه یه ذره زندگی اینهمه نمرده .... ته همه این غما، باز ما سربلندیم، یه روزی میاد که با هم دوباره بخندیم .... بماند به یادگار، زمستان ۱۴۰۴

1401/05/30

|

09:39

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/24

تعداد پست: 190

🙄🙄🙄وزن اضافه کنییی فک نکنم

چی برم پس🥲

1401/05/30

|

09:39

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/24

تعداد پست: 190

نه برای بیشتر شدن وزن پیلاتس مناسب نیست بهتره بری دکتر تغذیه

خواهرم می‌رفت جواب نگرفت منم دیگه نرفتم

ولی یه دوره که شنا می‌رفتم 6 کیلو اضافه کرده بودم، کلا ورزش می‌سازه بهم مثه اینکه😂

1401/05/30

|

09:41

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/24

تعداد پست: 190

پیلاتس کم میکنی بیشتر

شما ورزشی که باهاش اضافه کنم میشناسی؟

هرچی گوگل می کنم فقط حرکات ورزشی رو میاره نه یه رشته ورزشی رو

1401/05/30

|

09:42

gandom_bano

عضویت: 1400/06/28

تعداد پست: 32097

شما ورزشی که باهاش اضافه کنم میشناسی؟ هرچی گوگل می کنم فقط حرکات ورزشی رو میاره نه یه رشته ورزشی رو

بدنسازی تو یه ماه خیلی سریع اضافه میکنی

مکمل داره قبل و بعدش که بهتر جواب بگیری

1401/05/30

|

09:43

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/24

تعداد پست: 190

کاهش یا افزایش وزن فقط ربط به کالری دریافتی و تغذیه داره پیلاتس رو ولی برو حتما اما انتظار افزایش ...

اره دقیقا. ورزش اشتهام رو باز می‌کنه

ولی یه سری ورزشا مثل اسپینینگ مثل اینکه خیلی کالری زیاد میسوزونه و برای من مناسب نیست

1401/05/30

|

09:44

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/24

تعداد پست: 190

بدنسازی تو یه ماه خیلی سریع اضافه میکنی مکمل داره قبل و بعدش که بهتر جواب بگیری

بدنسازی حوصلمو سر می‌بره🤦🏻‍♀️

سه بار رفتم هر سه بارم چون ورزش تکی ایه ولش کردم. حس می کنم با ورزشای گروهی بیشتر اوکی باشم

1401/05/30

|

09:46

اسمم_ماجان_میذارم

عضویت: 1401/05/01

تعداد پست: 29390

اره دقیقا. ورزش اشتهام رو باز می‌کنه ولی یه سری ورزشا مثل اسپینینگ مثل اینکه خیلی کالری زیاد میسوزو ...

هیچ ورزشی به خودی خود کم یا زیاد نمیکنه

سوالت از دم اشتیاهه

تغذیه و کالری برای کاهش و افزایش وزنه

اینا رو از خودم نمیگم

حاصل تلاش در این راهه 😁 و دنبال کردن مطالب و افراد معتبر در این زمینه

بیا بنویسیم مثل درس، مثل مشق، تو کتاب تاریخ فردا... بیا بنویسیم ما هنوز زنده ایم، زیر بار غم ها و دردا .... بیا بنویسیم روزگار قاتل امیده، ولی ما میدونیم شب تار، آخرش سپیده.... جنگ و قهر و تحریم و ستم، این جهان پلشته، کی میدونه غیر خودمون، چی به ما گذشته..... هیشکی توی تاریخ، قد ما خون دل نخورده، واسه یه ذره زندگی اینهمه نمرده .... ته همه این غما، باز ما سربلندیم، یه روزی میاد که با هم دوباره بخندیم .... بماند به یادگار، زمستان ۱۴۰۴

1401/05/30

|

09:48

_lifestyle

عضویت: 1401/02/14

تعداد پست: 2752

سلام، تشریف ببرید بدنسازی ، با کیفیت وزن اضافه کنید.

آقا هستم

1401/05/30

|

09:50

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/24

تعداد پست: 190

هیچ ورزشی به خودی خود کم یا زیاد نمیکنه سوالت از دم اشتیاهه تغذیه و کالری برای کاهش و افزایش وزنه ...

اره قبول دارم کاملا

من باید دنبال ورزشی باشم که کالری سوزی کمتری داره؟

1401/05/30

|

09:51

اسمم_ماجان_میذارم

عضویت: 1401/05/01

تعداد پست: 29390

اره قبول دارم کاملا من باید دنبال ورزشی باشم که کالری سوزی کمتری داره؟

کامنت اولم و بخون

بیا بنویسیم مثل درس، مثل مشق، تو کتاب تاریخ فردا... بیا بنویسیم ما هنوز زنده ایم، زیر بار غم ها و دردا .... بیا بنویسیم روزگار قاتل امیده، ولی ما میدونیم شب تار، آخرش سپیده.... جنگ و قهر و تحریم و ستم، این جهان پلشته، کی میدونه غیر خودمون، چی به ما گذشته..... هیشکی توی تاریخ، قد ما خون دل نخورده، واسه یه ذره زندگی اینهمه نمرده .... ته همه این غما، باز ما سربلندیم، یه روزی میاد که با هم دوباره بخندیم .... بماند به یادگار، زمستان ۱۴۰۴

1401/05/30

|

09:56