سلام دوستان من تصمیم گرفتم ۴۰ روز سوره یاسین و عبس و تکویرو بخونم و از اول محرم شروع کردم ولی زمانی ک نمخونم یه جوری میشم وقتی مخوابم یهو از خواب پا میشم یا احساس مکنم کسی کنارم نفس مکشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.