راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تجربه ندارم . ولی لک دارم رفتم داروخونه یکی شوینده بهم داده که حالت برسی هم داره گفته روزی یک بار صورتم رو بشورم تا دوماه تا روزنه های پوستم بازشه بفد برم کرم ضد لک بده بهم اگه نتیجه داد منم خبر کن