خب ببین کم کم بخور.مثلا ۸ صبح پاشو نصف نون رو ساندویچ کن با هرچی ک دوس داری.۹نصف دیگشو بخور.۱۰ میوه بخور.اینجوری کم کم معده ات حجیم میشه میتونی بخوری.من اصلا اون موقع ها گشنگی حالیم نمیشد باورت میشد صبحونه نمیخوردم تا پنج عصر ک نهار بخورم اصلا نمیفهمیدم گشنگی کجاست همین جوری ذره ذره وعده هامو زیاد کردم الان اصلا سیر نمیشم.من دو ماه استفاده کردم ۱۱ کیلو اضافه کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز