من سه ماه اقدامم ولی از ماه پیش پریودی هام ۳ روز جلو اوفتاده و روز اول فقط یه لک میبینم فرداش خونریزیم شروع میشه! میشه لطفا بگین تحربش رو داشتین یا نه.؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.