2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هواست باشه ها ازت حرف نکشه بره بزاره کف دسته میلاد  آخ منم ی خواهرشوهر کوچیک داشتم اینجوری بود ...

ن بابا ای جور ادمارو خوب میشناسم😂

اصن همچین نیس

وای پری گشنمهه

زمین جوری میچرخه که بریزه پوزخندت!!
لولش باید گرد بچرخه چون بچه اولت دختره بعدی هم همینطور  سومی خطی مثلا

ازبالا نگه داشتم رونبض اول وایساد به صاف میرف سوزنه اون سرش حرکتش گردنبود 

بخند,شایسته ی 🌙نیست که غمگین باشد👌
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792