من از وزن ۸۵ رسیدم به ۷۲ تقریبا تو دو سال.الان دیگه استپ شده البته دو سه کیلو بالا پایین شدم ولی در کل دیگه پایین نمیاد.شما رژیم شوک گرفتین که نتیجه گرفته باشین؟
نوع ورزش ت عوض کن اگه باشگاه میری
آب زیاد بخور
من تو ۶ ماه از ۷۵ کیلو شدم ۶۵ کیلو
الانم وزنم پایینتر میاد اگه کم بخورم
ولی زیاد هم میخورم بالا نمیره وزنم دیگه
الان من همه چی میخورم زیاد هم میخورم ولی دیگه زیاد نمیشه وزنم
به نظرتون این رژیمای شیر موز و این چیزا تاثیر داره؟؟؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
