خانوما من دچار افسردگی شدم همیشه ی ترس تو دلمه هر لحظه حس میکنم قراره اتفاق بدی بیافته همش دلم میخاد گریه کنم شبا از خاب میپرم با ترس همسرمو نگا میکنم ک نکنه چیزیش شده باشه دکتر رفتم گفت نمیتونیم کاری کنیم تا بچه تو شکمته نمیدونم چیکار کنم واقعا دارم عذاب میکشم میدونم برا بچمم ضرر داره هر روز با استرس و اضطراب میگذره اینجا برای کلینیک هم پیام دادم ج ندادن گفتم از شما بپرسم کسی تجربه مشابه منو داره چیکار کردین تو این مواقع و شرایط
تو بارداری اینطوری شدی؟ یا از قبل اینطوری بوری؟
قرآن زیاد بگو ذکر بگو حواس خودتو پرت کن
روضه گوش بده .برا امام حسین گریه کن. هم سبک میشی هم برا بچه ضرر نداره از نظر من.
تو بارداری آدم یه سری تغییرات میکنه
سعی کن افسردگیت رو با راههای مختلف خوب کنی مثلا دوستاتو یا خانوادتو ببینی، باهاشون حرف بزنی، کتاب‌های مورد علاقه، بیرون رفتن و ...
دعا و قرآن هم خیلی به آدم آرامش میده. چون توی بیداری این افکار میاد سراغت توی خواب هم اذیتی، سعی کن فکرش که میاد حواستو پرت کنی یا حرف مثبت به خودت بزنی
انشاالله بتونی به خوبی از پسش بربیای و مشکلت حل شه عزیزم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز