2821
2789

همه مواد رو باهم بذار توی زودپز .۱ساعت و نیم خوب بپزه.هیچی رو هم سرخ نمی کنم 

مواد لازم 

گوجه 

سیب زمینی 

گوشت 

قلم 

لیمو عمانی 

دنبه 

رب گوجه به اندازه که آب نارنجی بشه 

مرزه زیاد 

نخود 

ادویه کاری زردچوبه فلفل چوب دارچین ۳عدد میخک و ۴عدد سیر و زنجبیل و نمک 

🌾برای ظهور آقامون امام زمان ع صلوات🌾هرکس میخواد براش آیه الکرسی بخونم منو تگ کنه🌹 اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجه 🌹

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز