توی رژیم سرگیجه میگیرم و چشام تار میبینه از چیه؟

زیر نظر متخصص رژیم گرفتی یا سرخود و از این توصیه های الکی؟

بدنت ضعیف شده 

مغزیجات بخور

درضمن خودسرانه رژیم نگیر حتما زیر نظر متخصص باشه رژیمت

رژیمت اصولی نیست.

پسته فندق گردو بادوم زمینی بادوم درشت ووووو

خب رژیم غیراصولی تبعات زیاد داره. چون شما اصلا نمیدونی نیاز بدنت چیه و علت چاقیت چیه و چی میتونی بخوری و برای چه چیزی منع مصرف داری. درواقع این رژیم نیست خودزنیه. چند وقت دیگه هم وزنت برمیگرده هم پوست و موهات داغون میشه. نکن

فقط وقتي رژيم ميگيري اينطوري ميشي؟

عزیزم کاهش وزن یهوئی اشتباهه

چین و چروک ریزش مو بدتر از همه چرب شدن و حتی از کار افتادن کبد رو در پی داره

کاهش وزن باید تدریجی و آرام و اصولی باشه 

من تو تایپک درمان میکروب معده و.... مفصل گفتم

اول اصول تغذیه رو یاد بگیر بدون چی برات خوب نیست غذای سالم و طبیعی غیر کارخانه ای و... بخور میوه و سبزیجات بخور گوشت گوسفند بخور و...

نیم ساعت قبل تا دو ساعت بعد از غذا مایعات نخور نوشابه دلستر ماءالشعیر و هر چیز کارخانه ای حتی شیر و ماست و دوغ نخور

نان فقط سنگک

حذف کامل ناهار در طول روز گرسنه ات شد سرپا یه چیزی بخور 

این برای همه هست سالم و بیمار حتی اونی هم که نمی خواد رژیم بگیره

حالا کسی که قرار رژیم بگیره حجم غذاشو یه کم کم می کنه پر خوری و درهم خوری و ریزه خوری نمی کنه صبحانه و شام کامل و طبیعی 

بین شام و خواب دو ساعت فاصله باشه بلافاصله بعد از شام نخوابید

بعد خودت دکتر خودت باش

وقتی می بینی دلت درد می کنه گرسنه ای خودتو اذیت نکن یه چیزی بخور حجیم باشه معده ات پر شه ولی کاریش زیاد نباشه 

وقتی سرگیجه داری یعنی رژیمت سخت هست ضعف گرفتتت ...

به تایپک درمان میکروب معده .... سر بزن همه مطالبشو بخون مخصوصاً باید ها و نبایدهای تغذیه رو