راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزجان درش رو بذاری یا نذاری فرقی نمی کنه. در هر صورت باید روغن زیادی استفاده کنید. خیلی با سرخ کردن تو ماهیتابه فرقی نداره فقط کمی سرعت سرخ کردنش بالاتره. روغن بریز و اون توری سرخ کن رو بذار و سیب زمینی و خوارکیاتون بریز داخلش. اینجوری بعد چند دقیقه سرخ میشه. اما توصیه من هم سرخ کن بدون روغن هست. کلا یه چیز دیگست. من از سایت ژینال خریدم تو هم دوست داشتی می تونی از لینک زیر مدلاشونو ببینید.