2777
2789
عنوان

چاق شدن

253 بازدید | 33 پست

سلام من ۱۸ سالمه و ۱۰ کیلو کمبود وزن دارم نزدیک عروسیمه و نمیدون مچکار کنم چاق بشم کسی راهی داره چی بخرم مصرف کنم که خطری هم نداشته باشه ممنونم خدا خیرتون بده

فارغ ز غوغای جهان

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یکی از لاغری میناله یکی مثه من از چاقی...😔 هرکی هم یه راهی داره واسه لاغری به من بده

😂😂وضعیتمون خنده داره برای لاغری وعده های غذاییتو زیاد کن تو ی وعده خودتو سیر نکن نصف ناهارتو بخور نصف دیگشو ی ساعت بعد بخور همرو ب همین روال بخور صبحا آب بخور ولرم باشه

فارغ ز غوغای جهان

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز