2777
2789

من از شب خیس میکنم و ابشو عوض میکنم.

توش قلم و پیاز و گوجه و یکم زرد چوبه و نمک میریزم.میزارم ۶_۷ساعت با شعله کم بپزه.

موقع خوردن میتونید یکم لیمو ترش تازه هم توش بریزید

لطفا برا سلامتی بچهام صلوات بفرستید.ممنونم❤️

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من از شب خیس میکنم و ابشو عوض میکنم. توش قلم و پیاز و گوجه و یکم زرد چوبه و نمک میریزم.میزارم ۶_۷سا ...

مرسی عزیزم 

ینی برا امشب نذارم؟چون چهارساعته خیس کردم

تو با من قدم بزن...من تا ته دنیا جاده میسازم...
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز