سلام قهرمان
امروز میخوام درباره تغییر باهات صحبت کنم
قطعا تا حالا برات پیش اومده که...
تو یه تایم های خاص تصمیم های بزرگ گرفته باشی...
مثلا عید میگی که امسال 180 درجه عوض میشم 👀
یا میگی از بعد امتحانات روزی 12 ساعت تست میزنم
یا مثلا از فردا بالای 10 ساعت میخونم...
در حالیکه که همین امروز 4 ساعت درس میخوندی 🤷🏻♀
میخوام بهت بگم این تغییر موندگار نیست
مگر اینکه یواش یواش تمرین کنی
و کم کم تبدیل به عادت کنی... 🤩🌱
بهم قول بده از امروز تا آخر تابستون
هر روز فقط 5 تست بیشتر بزنی
و هر روز فقط 10 دقیقه بیشتر بخونی
