راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ببین اینا لا ی لیوان آب و اینا حل نمیشه حتما به ی متخصص قلب مراجعه کن ازت نوار قلب تست ورزش و.. بگیره اینایی کمیگی احتمال بیماری های زیادی یا مشکلات زیادی هس