بچه ها من حدودا یکسالی میشه کمبود آهن دارم با آزمایش خون متوجه شدم ، قرص ففول و زینک مصرف میکنم و رژیم غذایی سالمی دارم یعنی آهن داخلش هست.
تو این یه سال ۲_۳ چک کردم مقدار همونه فرق نکرده.
و اینکه من موقع مصرف قرص آهن علایم گوارشی ندارم، این نداشتن علائم یعنی آهن جذب نمیشه.
نظری دارید چجوری جذب آهن بیشتر کنم؟!؟
اخر شب بخورید
لبنیات همراه غذای اهن دار نباید خورده شه
کمبود ویتامینb12
درستش اینه دکتر باید برات می نوشت طبق آزمایش
البته فکر کنم قرص ها هم قلابی شدن
ببین عزیز از فاز منفی دادن متنفرم ولی شاید روده ی بزرگت مشکل دفع و جذب داشته باشه یعنی آهن دفع میکنه اگه بری دکتر احتمالا برات کولونوسکوپی مینویسه
دکتر گفته علتش چیه
بعد از مصرف تا دو ساعت هیچی نباید بخوری
