کاری که میخواید انجام بدید مسیرش سخته و برای اینکه به سرانجام برسه باید صبور باشید و سختیها رو تحمل کنید اگر طاقتش رو ندارید وارد نشید که نیمه رها کردنش به ایمانتون آسیب میزنه.
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.