کسی راهی میشناسه؟ قرص نباشه فقط
یا اینکه راهی برای افزایش اشتها چون خیلی بی اشتهام خیلی لاغرم و بد اندام قدم ۱۷۸ وزنم ۵۵
حداقل ۱۰_۱۲ کیلو لازم دارم ولی اصلا اشتها ندارم .
و اینکه از جوانه گندم و سیب زمینی سرخ کرده و آب پز و.. نتیجه گرفتید؟
توروخدا کمک کنید اعتماد به نفس ندارم.
برو دکتر تغذیه
فهمیدی به منم بگو قدم ۱۵۸ عه وزنم ۴۱
ماکارونی.با غذاهات سبزی مخصوصا ریحون بخور اشتهاروباز کن.اگه چندشت نمیشه با دست غذا بخور تند تند غذا بخور و به تلویزیون نگاه کن البته تندتند غذا خوردن و اینا بالاخره برای بدن ضرر داره ولی روش فوریه ک میخوای.اصلا نوشیدنی مخصوصا نوشابه بین غذات نخور اشتهارو کور میکنه پیتزاهم زیاد بخور.چربی گوشت گوسفندی یا قلمه هم تو غذاهات زیاد بریز
