کاهش وزن

نخور همه اشون عوارض داره اون بی عوارضش هم باید فعالیت و رژیم داشته باشی که خود به خود کم می کنی 

فقط مشکلات گوارشی می مونه  روح و روان داغون به سرعت هم برمیگرده هر چی کم کردی 

سلام 

بهتره كه سرخود دارو يا كپسولي مصرف نشه ، خصوصاً كپسولهائي كه عطاريها ميدن بيشترشون مواد مخدر دارند

پيشنهاد ميكنم با يه كارشناس تغذيه مشورت كني. من افزايش وزن و فشار خون بالا داشتم  از طريق سايت سلامتي 24 بصورت آنلاين(غيرحضوري) با خانم دكتر يوسفي مشاوره داشتم و با رژيم و ورزش تونست توي دو ماه حدود 8 كيلو كم كنم. اين رو هم بگم كه رژيم ايشون هيچ تاثيري بدي روي صورتم نداشت. 

به هرحال تصميم با خودت هست. 

خواهش مي كنم. به اميد سلامتي و بهروزي