2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من خوابم میاد ولی خوابم نمیبره . همسرم هم ی ادکلنی زده حالم داره بد میشه بتررر

وای درکت میکنم 🤦🏼‍♀️

دندانپزشک 🦷 ۱۳ سال دور از وطن‌، یه خونه ساختم تو سرزمین دیگری 🇫🇷

راستش دارم میمیرما خیلییییی حالم بده ولی دوستم حالش خوب نیست بیمارستانه تنهاش نمیزارم باهاش حرف میزنم که تنها نباشه 

تهش پام خورد به لیوان نیمه پرش ریخت به من درخواست ندید حوصله ندارم میزنم جرواجرتون میکنما 

دلم برای عشقم که سال ۹۸ کشته شد تنگ شده دلم برای ایران که ۱۳ سالی میشه که نیستم تنگ شده البته ۵ یا ...

کجایی

دخترم😌نگید دخترو چه به فوتبال🤫💙 اگه مخالفی نظر منو پاسخ نده  درخواست دوستی قبول نمیکنم حتی خانم ها
دلم برای عشقم که سال ۹۸ کشته شد تنگ شده دلم برای ایران که ۱۳ سالی میشه که نیستم تنگ شده البته ۵ یا ...

البته اینجا خیلی دیر نیست ۱۱ و خورده ایه

دندانپزشک 🦷 ۱۳ سال دور از وطن‌، یه خونه ساختم تو سرزمین دیگری 🇫🇷
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ناشناس💛

verdigris | 47 ثانیه پیش
2791
2779
2792