2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

وآلا میگن برای شروع باید آموزشی (معمولی )

به نظر من ساز معمولی رو دست دوم نگیرید البته دست دومش هم مشکلی نداره ولی من خودم همیشه ویالون های معمولیم رو نو می‌گرفتم ولی در آخر که ساز حرفه ای گرفتم دیگه دست دوم گرفتم 

2824
2823
2791
2779
2792