مرگ بر جوش

من الان از دکتر برگشتم کپسول داد

تجربه شخصی ام 

اول نوع پوستت را تشخیص بده اینطوری:صبح که از خواب برخاستی بدون شستن اول پوست صورتت را چک کن با دست

 اگه روی پیشانی و روی دماغ چرب بود و گونه ها خشک میشه مختلط نوع پوستت

اگه کل صورت چرب بود چرب میشه 

اگه کل صورت چرب نبود میشه خشک

بعد اینکه تشخیص دادی نوع پوستت را برو یه فیس واش طبق نوع پوستت بخر یعنی روش و نگاه کنی نوشته مثلا مخصوص پوست چرب یا مختلط یا خشک.....

شب ها قبل خواب صورت ات را بشور ....

دوم روبالشتی خیلی خیلی مهمه؛بیشتر از اونی که فکر کنی هفته ای یکبار بشورش بعد در طول روز بیارش یه جای تمیز نه ولو توی خونه .....

دیگه اینکه شیرینی جات کم بخور مربا شیرینی ....