سلام دخترا چطورین.
کسی تا حالا سابقه ۱۰ الی ۱۵ کیلو کاهش وزن داشته؟
اونم داخل سه ماه ؟
یا کلا دو ماه ؟
میشه بگید از تجربه هاتون و اینکه چکار کنیم اشتها رفع شده🤌🏻
من نداشتم ولی اطرافیانم دیدم
حالا من رژیم شروع کردم چاق بشم اما شکم در اوردم
چیکار کنم🤦🏼♀
سلام من تو ۴ ماه ۱۳.۵ کم کردم البته زیر نطر پزشک تعذیه اولش اشتهام خیلی زیاد بود و خیلی اذیت شدم بعد دو سه هفته عادت کردم
این اشتهای لعنتی کم نمیشه ک
من ۹۷ بودم الان ۸۲و۴۰۰
البته ۵ماه
وزنی ک سریع کاهش پیداکنه سریع ب همون حالت برمیگرده
من از 90 شدم 68 ولی از برج 8 سال پیش تا فروردین
اگه چیزی میدونید لطفا بگید.
قدم بین ۱۶۶ و ۱۷۰ هستش.
وزنم ۷۳.
پهلو دارم یخوردع و رون و بازو همین.
اگر اضافه وزنت زیاده رژیم کتوڗنیک بگیر
تو اینستا گوگل سرچ کن همه چیزو متوجه میشی
خودم ۳۰کیلو کم کردم
اگه سنت بالاست که رژیم بگیر و ورزش کن.ولی اگه سنت پایینه رژیم نگیر.نه ک نگیرا.ولی خب غذاتو خوب بخور چون بعدا ک وزنت کم شد دچار مشکل میشی.فقط ورزش
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز