آتل،گچ

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/04

تعداد پست: 2423

سلام دوستان ببخشیدکسی تاحالاپاشوواسه شکستگی آتل بسته؟

آتل بهتره یاگچ؟

یاس رازقی هستم.هرکودکی بااین پیام متولدمیشه که:خداهنوزازانسان ناامیدنیست😍نردبان این جهان ماومنی است/عاقبت این نردبان افتادنی است/لاجَرَم هرکس که بالاترنشست/استخوانش سخت ترخواهدشکست...

1401/05/08

10:06

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

یاســرازقی

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/04

تعداد پست: 2423

1401/05/08

10:07

0 نفر لایک کرده اند ...

ممshivana

عضویت: 1401/04/04

تعداد پست: 1319

اون تشخیص دکتره

1401/05/08

10:07

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یاســرازقی

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/04

تعداد پست: 2423

من پام حدوداسه ماه پیش شکست بعد۴۲روزتوگچ بود.

حالابعدازسه ماه دوباره همونجایه ترک برداشته نمیدونم گچ بگیرم یاآتل ببندم

1401/05/08

10:08